今天是2026年07月12日（星期日）。日出日落时间为: 05:02 ~ 18:57
宁波今天天气是“大雨”。最低温度24℃，最高温度31℃。南风6-7级。PM2.5浓度7，PM10浓度19，空气质量19（优）。
空调指数：天气热，到中午的时候您将会感到有点热，因此建议在午后较热时开启制冷空调。
过敏指数：天气条件不易诱发过敏，风力较大，除特殊体质外，无需担心过敏问题，但需注意防风。
洗车指数：将有降水，不宜洗车，建议至少1天后再洗车。
风寒指数：温度未达到风寒所需的低温，稍作防寒准备即可。
穿衣指数：天气热，建议着短裙、短裤、短薄外套、T恤等夏季服装。
运动指数：天气较好，但考虑风力很大，推荐您进行强度不高的运动，若在户外运动请注意避风。
防晒指数：属强紫外辐射天气，应加强防护，建议涂擦SPF在15-20之间，PA++的防晒护肤品。
旅游指数：天空状况还是比较好的，温度稍高，但风大，对您的出行产生一定的影响。外出旅游请注意防风。
交通指数：路面湿滑，交通气象条件较差，事故高发期，车辆应低速行驶。
紫外线指数：紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
雨伞指数：天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。
感冒指数：各项气象条件适宜，发生感冒几率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。
舒适度指数：白天天气多云，并且空气湿度偏大，在这种天气条件下，您会感到有些闷热，不很舒适。
晾晒指数：风力较大，不太适宜晾晒，若需要晾晒，请注意选择防风的地点晾晒并夹牢衣物。
钓鱼指数：风力太大，不适合垂钓。
中暑指数：天气舒适，令人神清气爽的一天，不用担心中暑的困扰。
化妆指数：建议用蜜质SPF15以上面霜打底，水质无油粉底霜。
晨练指数：风力较大，且部分路面较湿滑，较不宜晨练，室外锻炼注意避风防滑。
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